Bemutatjuk a 3-1-2 meridiántornát, megismerheti, hogyan épül fel a torna. Ha csatlakozna egy tornaklubhoz vagy naplót szeretne vezetni aktivitásáról, REGISZTRÁLJON!
A 3-1- 2 meridián-gyakorlatok végzésével kell, mintegy napi 20-30 percet szánni a saját meridiánjaink szabad energia-áramlásának biztosítására. Hogy milyen gyakorlatok ezek? A “3” arra utal, hogy három meridián-ponton akupresszúráznunk kell magunkat. Az “1” jelentése a hasunkról szól: fekvő vagy álló helyzertben hasi légzést kell naponta végezni. Végül a “2” a lábaink erejének a próbája: fizikai mozgás, akár helyben guggolás végzése is naponta.
A 3-1-2 meridiántorna olyan 20 perces testmozgás, melyet az emberek kifejezetten azzal a céllal végeznek, hogy egészségüket megőrizzék, illetve betegségükből gyógyuljanak. Egy átlagos testmozgáshoz képest jóval több előnyét élvezhetjük azáltal, hogy a torna kapcsán az ősi kínai bölcsességet, a hagyományos kínai orvoslás elemeit használjuk.Hogyan épül fel a torna és mire figyeljünk az egyes elemek végzésénél?
Milyen szerepe van a 3-1-2 meridiántornának az egészségünk fenntartásában? Hogy került a torna Magyarországra, miért fontos, hogy szakítsunk azzal az elavult felfogással, hogy a gyógyulásunkat valaki más kezébe helyezzük? Az egészségünkért nekünk kell tennünk, és csak akkor szerezzük meg az uralmat felette, ha mindennapi tettekre váltjuk az ezzel kapcsolatos tudásunkat.