#

Ryff Pszichológiai Jóllét Skálája

Az alábbi állítások azt járják körül, hogy milyen érzései ébredhetnek saját magával és az életével kapcsolatban.

Ne felejtse, hogy nincsenek jó vagy rossz válaszok!

Kérem, jelölje a megfelelő számmal, hogy mennyire ért egyet az egyes állításokkal!

1- egyáltalán nem értek egyet 2 – nem értek egyet 3- inkább nem értek egyet 4 – inkább egyetértek 5 – egyetértek 6 – teljesen egyetértek

Kérjük minden kérdésre válaszoljon, a kérdőív 54 kérdésből áll.

Amennyiben szeretné a kitöltött kérdőív eredményeit megkapni, kérjük adja meg a nevét és az e-mail címét a kérdőív végén!

Az adatok nem beazonosíthatók, és nem tároljuk azokat. Köszönjük közreműködését!



1. A legtöbb ember kedvesnek és szeretetteljesnek lát engem.




2. Nem félek hangot adni a véleményemnek, még akkor sem, ha az a többség véleményével ellentétes.




3. Általában úgy érzem, ura vagyok a helyzetnek, amiben élek.




4. Nem érdekelnek olyan tevékenységek, amelyek tágítják a látókörömet.




5. Napról napra élem az életem, és nem igazán gondolok a jövőre.




6. Ha visszanézek az eddigi életemre, elégedett vagyok a dolgok alakulásával.




7. A szoros kapcsolatok fenntartása nehéz és frusztráló számomra.




8. A döntéseimet általában nem befolyásolja, hogy mások mit csinálnak.




9. A mindennapi élet követelményei gyakran lehangolnak.




10. Nem akarok ismeretlen utakat járni – az életem úgy jó, ahogy van.




11. Hajlamos vagyok a jelenre koncentrálni, mert a jövő mindig problémákat tartogat.




12. Általánosságban véve magabiztosnak és pozitívnak érzem magam.




13. Gyakran érzem magam magányosnak, mert kevés közeli barátom van, akikkel megoszthatnám a gondjaimat.




14. Hajlamos vagyok arra, hogy aggódjak amiatt, hogy mások mit gondolnak rólam.




15. Nem igazán tudok beilleszkedni az engem körülvevő emberek közé és a közösségbe.




16. Fontosnak tartom, hogy olyan új tapasztalatokat szerezzek, amelyek próbára teszik az önmagamról és a világról alkotott képemet.




17. A napi tevékenységeim gyakran közönségesnek és jelentéktelennek tűnnek számomra.




18. Úgy érzem, sokan, akiket ismerek, jobban boldogulnak az életben mint én.




19. Élvezem a személyes és a közös beszélgetéseket a családtagjaimmal vagy a barátaimmal.




20. Az, hogy én elégedett legyek önmagammal, fontosabb számomra, mint az, hogy mások elismerjenek.




21. Elég jól kezelem a mindennapi életem sokféle feladatát.




22. Ha belegondolok, az évek során tapasztalt személyes fejlődésem elhanyagolható.




23. Nem teljesen világos számomra, hogy mi az, amit elérni próbálok az életemben.




24. Szeretem a legtöbb személyiségjegyemet.




25. Nincs sok ember, aki meghallgatna, amikor beszélni szeretnék.




26. Gyakran befolyásolnak a határozott véleménnyel rendelkező emberek.




27. Gyakran úgy érzem, hogy a kötelezettségeim miatt túlterhelt vagyok.




28. Úgy érzem, komoly személyiségfejlődésen mentem keresztül az évek során.




29. Korábban célokat tűztem ki magam elé, de ez most időpocsékolásnak tűnik.




30. Elkövettem néhány hibát a múltban, de úgy érzem, hogy összességében minden a legjobban alakult.




31. Nekem úgy tűnik, hogy a legtöbb embernek több barátja van, mint nekem.




32. Magabiztos vagyok a véleményemmel kapcsolatban, még akkor is, ha az ellentétes a közvélekedéssel.




33. Általában jól intézem a pénzügyeimet és a személyes ügyeimet.




34. Nem szeretek olyan új helyzetekben lenni, amelyek megkövetelik, hogy változtassak a régi megszokott módszereimen.




35. Szeretek terveket készíteni a jövőre vonatkozóan, és azon dolgozni, hogy valóra váljanak.




36. Sok szempontból csalódottságot érzek az életben elért eredményeimmel kapcsolatban.




37. Mások nagylelkű emberként gondolnak rám, aki szívesen megosztja az idejét másokkal.




38. Nehezen tudok hangot adni a saját véleményemnek vitás kérdésekben.




39. Jól tudom beosztani az időmet, hogy minden beleférjen, amit el kell végeznem.




40. Számomra az élet a tanulás, a változás és a növekedés állandó folyamata.




41. Aktívan igyekszem a magam számára kitűzött terveket megvalósítani.




42. A magammal kapcsolatos érzéseim valószínűleg nem olyan pozitívak, mint ahogy a legtöbb ember érez magával kapcsolatban.




43. Nem volt sok meghitt és bizalmas kapcsolatom.




44. Gyakran meggondolom magam a döntéseimet illetően, ha a barátaim vagy a családom nem értenek egyet.




45. Nehezemre esik úgy szervezni az életemet, hogy az elégedettséggel töltsön el.




46. Már nagyon régen felhagytam azzal, hogy megpróbáljak nagy újításokat vagy változtatásokat eszközölni az életemben.




47. Vannak, akik céltalanul vándorolnak az életben, de én nem tartozom közéjük.




48. A múltamban történtek jó és rossz dolgok egyaránt, de összességében véve nem változtatnék rajta.




49. Tudom, hogy megbízhatok a barátaimban, és ők is tudják, hogy megbízhatnak bennem.




50. Aszerint ítélem meg magam, hogy én mit tartok fontosnak, nem pedig a mások által fontosnak tartott értékek alapján.




51. Képes voltam olyan otthont és életstílust kialakítani magamnak, ami nagyon tetszik.




52. Van igazság abban a mondásban, hogy késő az agg ebet táncra tanítani.




53. Néha úgy érzem, hogy már mindent megtettem, amit lehetett az életben.




54. Ha a barátaimhoz és az ismerőseimhez hasonlítom magam, jó érzéssel tölt el, hogy az vagyok, aki vagyok.