#

Integratív Medicina Tanszéki Csoport - Oktatás



A stresszoldás mestere – csikung gyakorlat – interdiszciplináris képzés

Szabadon választható tantárgy az SE ÁOK-on




A tárgy neve: A stresszoldás mestere – csikung gyakorlat – interdiszciplináris képzés

Tantárgy kreditértéke: 2
Szemeszter: 1. szemeszter
Heti óraszám: 2
Előadás: 1
Gyakorlat: 1
Szeminárium: 0

Féléves óraszám: 0
Előadás: 0
Gyakorlat: 1
Szeminárium: 0

Tantárgy típusa: szabadon választható
Tanév: 2026/27


Tantárgyfelelős neve: Dr. Eöry Ajándék
Tantárgyfelelős munkahelye, telefonos elérhetősége: SE CSOT, +36304003640
Tantárgyfelelős beosztása: habilitált egyetemi docens
Tantárgyfelelős habilitációjának kelte és száma: 2025; 5/2025

A tantárgy oktatásának célkitűzése, helye az orvosképzés kurrikulumában:
A tantárgy célkitűzése egy olyan Shaolin Qigong gyakorlatsor elsajátítása, mely jól használható stresszoldásra, miközben a légzésen, a mozgáson és a koncentrálókészség fokozásán keresztül kiegyensúlyozza a mozgásszervrendszert, az idegrendszert, a belső szervek működését és a hangulatot. A gyakorlatok során az orvostanhallgatók önkísérletben vizsgálják a gyakorlat stresszoldó hatását, megtanulnak együttműködni kutatóorvosokkal és klinikusokkal, illetve nem orvos szakértőkkel. A legteljesebb körű tudás megszerzése mellett a szemeszter során képessé válnak arra, hogy a megszerzett tudást átlagembereknek érthető módon kommunikálják. A szemeszter végére olyan gyakorlat birtokába kerülnek, melyet saját egészségük fenntartására és a jövőbeni betegeik gyógyítására egyaránt használhatnak.

A tantárgy feldolgozásának módja (előadás, csoportmunka, gyakorlat stb.):
A képzés kiscsoportos gyakorlati képzés, melyben a gyakorlatsor tökéletes kivitelezését és az otthoni gyakorlat eredményét személyre szabott visszajelzés kíséri hétről hétre. A gyakorlatokat heti rendszerességgel előadások előzik meg, melyek az alapozó tárgyak vonatozó tudásanyagát kapcsolják össze a gyakorlatsorral. A hallgatói stressz-szint mérése önjellemző kérdőívekkel és nyál kortizol szint méréssel valósul meg, melynek eredményeit az elméleti oktatást vezető vezető oktatókkal beszélik át a hallgatók.

A tárgy sikeres elvégzése milyen kompetenciák megszerzését eredményezi:
A hallgató képes lesz egy prevenciós célú Shaolin Qigong alapgyakorlat önálló végzésére

A kurzus megindításának hallgatói létszámfeltételei (minimum, maximum), a hallgatók
kiválasztásának módja:
Min 5-max 10 hallgató; motivációs interjú alapján. Előnyt élveznek a preklinikai éveikben járó
orvostanhallgatók, akik az alapozó tárgyak elméleti tudásanyagát a tárgy segítségével a
gyakorlatban alkalmazhatják.
Min 5-max 10 hallgató; motivációs interjú alapján. Előnyt élveznek a preklinikai éveikben járó
orvostanhallgatók, akik az alapozó tárgyak elméleti tudásanyagát a tárgy segítségével a
gyakorlatban alkalmazhatják.

A tárgy részletes tematikája
1. Az oktatói és hallgatói csoport ismerkedése, a képzés tartalmának, céljainak ismertetése és az
egyéni célok megbeszélése.
2. Az elsajátítandó Shaolin Qigong gyakorlat bemutatása, az első gyakorlat elsajátítása, az
önjellemző mérések kezdése (Fuchs Krisztina, Dr. Eőry Ajándék)
3. Az egészséges testtartás anatómiai jellegzetességei. Qigong gyakorlás (Dr. Herbert-Minkó
Krisztina, Fuchs Krisztina)
4. A hagyományos kínai orvoslás elméleti alapjai, az alapvető szubsztanciák és a
meridiánrendszer. Qigong gyakorlás (Dr. Eőry Ajándék, Fuchs Krisztina)
5. A sejtszintű energiatermelés biokémiája. Qigong gyakorlás (Dr. Törőcsik Beáta, Fuchs
Krisztina)
6. A haemodinamikai egyensúly alapjai. Qigong gyakorlás (Dr. Németh Endre, Fuchs Krisztina)
7. A stressz molekuláris neuroendokrinológiája. Qigong gyakorlás (Dr. Kovács Krisztina, Fuchs
Krisztina)
8. Az önjellemző mérések első eredményeinek közös elemzése, lehetséges kutatási irányok
megbeszélése.
9. Neuroimmunológia és Qigong. Qigong gyakorlás (Dr. Dénes Ádám, Fuchs Krisztina)
10. A légzés biofizikája. Qigong gyakorlás (Prof. Dr. Kellermayer Miklós, Fuchs Krisztina)
11. A lassú légzés élettana. Qigong gyakorlás (Dr. Horváth Eszter Mária, Fuchs Krisztina)
12. A Qigong terápiás hatásai, lehetséges mellékhatásai, a magyarországi szabályozás
sajátosságai. Qigong gyakorlás (Dr. Eőry Ajándék, Fuchs Krisztina)
13. A Qigong gyakorlatsor tökéletesítése, a kérdések tisztázása, összegzés
14. A Qigong gyakorlatsor helyes kivitelezése és gyakorlati alkalmazása - gyakorlati vizsga

A foglalkozásokon való részvétel követelményei és a távolmaradás pótlásának lehetősége,
az igazolás módja a foglakozásokról való távollét esetén:
A foglalkozások 75%-án kötelező a részvétel. A pótlás egyéni egyeztetés alapján történik.
távolmaradás indokát a hallgató és a tanulmányi felelős egyeztetik.

A megszerzett ismeretek ellenőrzésének módja a szorgalmi időszakban:
Minden alkalommal a gyakorlás kapcsán egyéni visszajelzés formájában.

A hallgató egyéni munkával megoldandó feladatainak száma és típusa, ezek leadási
határideje:
Rendszeres önálló gyakorlás, mely a következő órán kerül ellenőrzésre

A félév aláírásának feltételei:
Aktív részvétel az órákon, otthoni gyakorlás.

Vizsgakövetelmények (tételsor, tesztvizsga témakörei, ill. a vizsgaként elismert
projektfeladat választható témakörei)
A hallgató oktatói előtt bemutatja a szemeszter során megtanult Qigong gyakorlatot

A számonkérés egyértelmű, konkrét minimumkövetelménye:
A foglalkozások minimum 75%-án való részvétel.

Az érdemjegy kialakításának módja és típusa: 
Az érdemjegy a hallgató órai részvételéből adódik


"